Kropp & Själ


Mindfulness yoga (OBS! KURSEN ÄR FULLBOKAD)

Mindfulness yoga är en vänlig och långsam yoga som har fokus på att vara här och nu. Teknikerna vi använder, utöver långsamma rörelser, är långsam medveten gång, kroppsskanning och meditation.
Mindfulness yoga passar lika bra för dig som första gången provar på yoga eller mindfulness som för dig som vill fördjupa dig.

 

Information
Tid: Torsdagar kl. 17.30-18.30
Start: 11/4
Plats: Mamita, Vikingagatan 29 (cirka 5 minuters promenad från
tunnelbanestation S:t Eriksplan)
ledare: Mikael Devesh Wennberg
Kostnad: STAR-medlem 400 kr, Icke medlem i mån av plats 800 kr (7 ggr)
Anmälan: Avgiften sätts in på STAR:s pg 837 20-3 senast 29 mars. Uppge ditt namn, medlemskortsnr, kurs och tel. nr när du betalar för att garantera dig en plats. Minst 10 st. deltagare krävs för att kursen/aktiviteten skall genomföras

 

Läs/skriv ut inbjudan här!

Livsyoga (OBS! KURSEN ÄR FULLBOKAD)

KURSEN ÄR FULLBOKAD!

 

Livsyoga är en mjuk och dynamisk yoga med fokus på medveten närvaro. Det betyder att vi använder våra sinnen till att se, känna och uppleva. Livsyoga kan innefatta många olika typer av yogapass, var och en med sitt specifika fokus, t.ex. att stärka immunförsvaret, vitalisera ryggen eller skapa centrering. Vi använder även andningsövningar, mantran och meditationer för att ytterligare balansera kropp och själ.
Några av yogans positiva hälsoeffekter är ökad stresstålighet, förbättrat immunförsvar och matsmältning samt starka och smidiga muskler.

 

TORSDAGAR

TID: kl. 17.30-18.30
START: 7/2. Uppehåll vecka 9
PLATS: Mamita, Vikingagatan 29 (cirka 5 minuters promenad från tunnelbanestation S:t Eriksplan)
KOSTNAD: STAR-medlem 400 kr, Icke medlem i mån av plats 800 kr (8 ggr)
ANMÄLAN: Mejla din anmälan till star@stockholm.se
Avgiften sätts in på STAR:s pg 837 20-3 senast 31 januari. Uppge ditt namn,
medlemskortsnr, kurs och mobiltelefon nummer när du betalar.
Minst 10 st. deltagare krävs för att kursen/ aktiviteten skall genomföras.

 

Läs/skriv ut inbjudan här!