Välkommen till Stigakademin – ett unikt internetbaserat träningsprogram mot stress och för personlig utveckling i vänlig samverkan med naturen.

Det här får du i Stigakademin:
Stresshantering
Öva dig i stubbsittning och andra effektiva metoder mot stress så att du får mer energi i vardagen.
Mental träning
Lär dig attityder och förhållningssätt som hjälper dig se svårigheter som möjligheter att växa.
Personlig utveckling
Väx som människa och ledare genom reflektion enskilt och tillsammans med andra.

Vad är unikt med Stigakademin?
Stigakademins filosofi bygger på ett enkelt faktum: Du är en del av naturen. Vi människor behöver – precis som alla andra levande varelser – en naturlig miljö och ett naturligt beteende för att må bra. I Stigakademin övar du dig i praktiker och förhållningssätt som inte bara hjälper dig själv att må bättre, utan också är vänliga mot naturen.

Stigakademins tre grundstenar

1. Prioritera välbefinnande
Friskvård börjar med din avsikt. Stigakademin är för dig som prioriterar välbefinnande snarare än prestation.

2. Gör det med naturen
Naturen är världens bästa läromästare. Det som får dig att må bra på djupet är också oftast bra för naturen. Och när du hjälper naturen hjälper du också dig själv. I Stigakademin får du de naturliga friskvårdsknepen många missar.

3. Ta ett myrsteg nu. Och nu.
Det räcker inte med att veta. Det är genom att tillämpa, öva och utvärdera du växer som människa och ledare. I Stigakademin övas du i att se möjligheter – och skapa dem. Det finns inga betydelselösa handlingar.

Hur funkar Stigakademin?

En pågående må bra-kurs med naturen
Du guidas genom en stor och växande bank av guider, övningar och tips för friskvård med naturen.

Livemöten (“virtuella lägereldar)” varje månad
Delta i inspirerande och lärorika möten på Zoom. Varje möte har ett eget tema som ger dig nya perspektiv på friskvård med naturen.

Gemenskap och stöd
Varje lektion i Stigakademin har en kommentarsfunktion där du kan ställa dina frågor och få svar av Bosse eller någon annan stigfinnare.

Stigfinnarnytt
Nyhetsbrevet Stigfinnarnytt ger dig må bra-tips och utemaningar varje vecka.

Du har tillgång till materialet och till fortbildningar via Zoom så länge du prenumererar. Du kan när som helst avsluta din prenumeration, det är ingen bindningstid. Du kan gå med och lämna Stigakademin hur många gånger som helst. Om du har några frågor kan du maila till kursledaren Bosse Rosén eller boka ett gratis inspirationsmöte med honom.