Stubbsittning är kanske världens mest eleganta friskvård. Enkelt, lättillgängligt och med snabb och tydlig må bra-effekt på både kropp och knopp. Stubbsittning minskar stress snabbt, men kan också öka din kreativitet och ge dig välbehövlig återhämtning. Dessutom är naturen en fristad där du duger precis som du är.

Allt du behöver göra är att gå ut i naturen och vara stilla – utan att kolla mail, lyssna på musik eller uppdatera sociala medier. Som en lekfull uppmuntran får du “Vitt bälte i stubbsittning” redan efter din första stubbsittning.

För att göra stubbsittning till en god vana går du vidare och tar Svart bälte. När du anmäler dig till denna kurs får du ett mail varje vecka med fakta och inspiration. Du vägleds till bälten i olika färger. Efter åtta veckor har du etablerat en riktigt bra vana – och erövrat svart bälte i stubbsittning.

Information

Tid: När du vill.
Plats: I en dunge nära dig.
Kostnad: 240 kr för STAR-medlem (ordinarie pris 480 kr).
Ledare: Bosse Rosén, Utemaningen
OBS! Meddela ditt medlemsnummer i STAR till bosse@utemaningen.se!
Klicka på denna länk till anmälan och betalning

Om Bosse Rosén

Bosse är livsnjutare, naturhälsopedagog och instruktör i mindfulness. Han har ägnat sig åt friluftsliv i många former sedan barnsben, men återkommer ständigt till det enkla och kravlösa varandet. Bosse har en vision om att “förvilda vardagen” och göra stubbsittning till en folkrörelse. Han har lett uppskattade må bra-aktiviteter i naturen sedan 2004 och utbildat över 200 friskvårdsguider.