Yinyoga är en skön utmanande yoga som alla kan göra. Den bygger på en blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin. I Yinyoga använder vi enkla, mjuka positioner som vi stannar i relativt länge, samtidigt som vi slappnar av i hela kroppen och vilar i nuet. Det handlar om att återställa obalanser och hela det som behöver helas.

I yinyogan söker vi:
• Observation av kropp och sinne
• Stöd och återhämtning –fysiskt och emotionellt
• Medkänsla
• Acceptans
• Ökad fysisk flexibilitet

Information

Tid: Torsdagar kl. 17.30-18.30.

Datum: 30/1, 6/2, 13/2, 20/2, 6/3, 13/3 och 20/3  (7 ggr).

Plats: Mamita, Vikingagatan 29. Cirka 5 min promenad från tunnelbanestation S:t Eriksplan.

Kostnad: 400 kr för STAR-medlem.

Ledare: Mikael Wennberg.

Kursomdömen

“Yogan i STAR:s regi med Mikael som kursledare har gett mig nya insikter om mig själv och framförallt har den gett mig ett inre lugn som gör att jag kan tackla vardagen bättre. Mikael bjussar verkligen på sig själv, han är en varm och empatisk person som skapar trivsel och trygghet genom sin långa erfarenhet inom yoga och meditation.” ~Christina Sjöberg Gunn

“Tack för en mycket rogivande och skön upplevelse, både yinyogan och livsyogan leds fantastiskt av Mikael. Tiden försvinner och man är verkligen här och nu. Mikael berättar om olika sätt att finna nuet och känna kroppen på många olika sätt. Hans liknelser är mycket tankeväckande. Jag tar med mig dessa in i min vardag och helg.” ~Stina Arvidsson

”Mikael är närvarande och så ren. Han säger precis det jag behöver höra just där och då och med perspektiv, nya reflektioner och tankar som stannar kvar i mitt hjärta även när jag inte är där på mattan på torsdagarna. Tacksam för denna tid jag ger mig och hur Mikael med sina erfarenheter får dela allt han har för att jag ska känna mig trygg.” ~Anna Tonelli

Om Mikael Wennberg

Mikael är diplomerad yogalärare med 15 års erfarenhet som instruktör i Livsyoga, Yinyoga, Restorative yoga och mindfulness. Meditationserfarenheten är djup, då han är utbildad i olika tekniker av flera skolor i olika länder. Han har mediterat och yogat sedan tonåren och instruerat alla åldrar i många olika miljöer på företag, gym, privatpersoner och konferenser.